Como era de esperar, la bicicleta estática ayuda principalmente a ganar volumen en los músculos de la parte inferior del cuerpo. La práctica es, en efecto, idéntica a la de la bicicleta tradicional. El tríceps supino, más conocido como pantorrillas, es el más solicitado durante los movimientos de pedaleo porque está en constante movimiento. Lo mismo ocurre con los músculos de los muslos, tanto el cuádriceps como los tendones de la corva. Estos músculos se usan especialmente cuando el pie se eleva por el pedal. Ejercitar una bicicleta casera también tiene un impacto significativo en los músculos de la cadera y los glúteos. Los psoas ilíacos, que se encuentran en la parte baja de la espalda, se extienden durante el movimiento de pedaleo ascendente. El gluteus maximus está llamado a trabajar intensamente mientras el pie presiona el pedal hacia adelante. Haga clic aquí para obtener más detalles sobre los músculos para trabajar con una bicicleta de casa.